Subir escaleras puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular
Un estudio liderado por el Dr. Lu Qi de la Universidad de Tulane reveló que subir más de cinco tramos de escaleras al día, equivalente a unos 50 escalones, podría disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 20%. Esta investigación contó con la participación de 458,860 adultos del Biobanco del Reino Unido.
Los resultados del estudio destacaron un vínculo crucial en la población analizada. Se encontró que aquellos que subieron más de cinco tramos de escaleras al día experimentaron un riesgo un 20% menor de enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD). Asimismo, los participantes que dejaron de subir escaleras durante el estudio mostraron un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes mantuvieron su rutina.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de muerte a nivel mundial. El sedentarismo, identificado como factor de riesgo en el desarrollo de afecciones cardíacas, contribuye al aumento de enfermedades crónicas y problemas de salud. La OMS subraya que las personas con actividad física insuficiente tienen un mayor riesgo de mortalidad en comparación con aquellas que mantienen un nivel adecuado de actividad física.
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